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早起空腹别喝蜂蜜水
时间:2021-09-10 来源:欢迎您 浏览量 34729 次
本文摘要:当时不要空腹喝蜂蜜水,很多人习惯在晚上睡觉前喝蜂蜜水来道家,专家认为这种做法不合理,必须用白开水替换蜂蜜水。

当时不要空腹喝蜂蜜水,很多人习惯在晚上睡觉前喝蜂蜜水来道家,专家认为这种做法不合理,必须用白开水替换蜂蜜水。专家认为,许多人早上空腹喝的第一杯水是蜂蜜水,这是非常不合适的。因为蜂蜜水中含有糖,不是完全的水。

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蜂蜜中的果糖只有通过人体新陈代谢变成葡萄糖才能被人体吸收利用,肾脏排便时间比喝一杯白开水慢,减少身体摄取,失去了早上喝第一杯水的意义。所以,睡觉后再喝一杯温白的热水,十分钟后再喝蜂蜜水,也可以不吃蜂蜜和面包。睡觉前喝蜂蜜水也不是每个人的限制。蜂蜜水喝后血糖值不会慢慢上升,有助于预防心脑血管交通事故,中老年人、血脂异常者睡觉前喝白开水最差。

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